Всички знаем, че животът с деца предполага нови задачи. Изведнъж има много повече неща за правене, повече пране, повече боклук за изнасяне, повече за почистване и още толкова неща за търсене. Важно е заедно да си разпределят кой родител какво ще прави, така че задачите да се разпределят добре и да няма претоварване от двете страни. Това, което често пренебрегваме обаче, е голямата планина от емоционална работа, която идва при нас с детето: под формата на регулиране и подкрепа на емоциите, а също и под формата на саморефлексия. Емоционалната работа понякога ни кара да се замислим в края на деня: Какво всъщност направих днес и защо съм толкова изтощена, въпреки че изглежда сякаш не съм правила нищо? Невидима е тази емоционална работа. Дори по-малко видима от домакинството. Но е значима – и изтощителна.
Придружаване и регулиране на емоциите на децата
Изведнъж детето се ражда в цял нов свят, в който всичко е толкова различно от преди: усещане за глад, различни температури, различни материали по кожата. В корема му къркори и може би лежи неудобно върху одеялото или на копче. Детето усеща нови неща и първоначално не може да класифицира това: то се нуждае от референтни лица, които не само се грижат за него и отговарят на нуждите му от близост, храна и грижи като цяло, но също така осигуряват сигурност и предаване на чувството: ние сме там за теб, ние ти помагаме. Доверието се развива чрез този регламент, чрез съпровода на опознаването на света. Не винаги е лесно за детето, защото има много неща, които са неприятни, плашещи или прекалено стимулиращи. Ако първите признаци на детето не бъдат забелязани или ако детето е особено чувствително и започва да плаче по-бързо от другите деца, дискомфортът се съобщава на глас, така че близките му наистина да разберат, че детето не се чувства добре. С течение на времето детето свиква с живота, но подкрепата и регулирането на определени състояния все още са важни: придружаването на детето да спи, ако все още не може да заспи самостоятелно, придружаването на детето през истериите, защото все още ги има, не може да ги обработи само, а и му е трудно да се успокои само. Има различни области, в които децата се нуждаят от съвместно регулиране, преди да се научат на саморегулация, която те научават, между другото, чрез съвместната регулация на поведенческите състояния.
Придружаващите емоции често са изтощителни за обгрижващия
Придружаването на плач, крясъци, гняв, но и неудържима радост, любопитство и т.н. не винаги е лесно. Плачещото бебе активира привързаността в нас – опитваме се да проумеем причината, да приемем дискомфорта на бебето и по възможност да го прекратим. Ние усещаме честия, интензивен и/или продължителен плач, като изтощителен, но и провокира в нас чувство на опасност: той плаши родителите, когато не могат да успокоят бебето си за дълъг период от време. В дългосрочен план особено честият плач и крещенето не само увреждат отношенията между родители и дете, но и ни влияние физически. Появяват се оплаквания под формата на напрежение, изтощение и др. Безсилие, отчаяние и гняв могат да се разпространят до точката на изгаряне.
Съвместната регулация на съня също не винаги е лесна. Дори децата да могат да спят от самото начало, нашите ритми на сън трябва първо да се приспособят един към друг. В зависимост от общите условия, темперамента на детето и подкрепата, това може да представлява голямо предизвикателство за родителите. Дори ако четем и чуваме на много места, че липсата на сън е почти естествена за родителите и съвсем нормална през първите няколко години, това не е нито добро, нито подходящо за семействата: липсата на сън ни прави по-раздразнителност и по-застрашени, нашата амигдала (частта в мозъка ни, която реагира, като детектор на заплаха) регистрира прекалена тревожност. Чувствителността и работата във взаимоотношенията се затрудняват, когато има липса на сън. Така че, ако не спим достатъчно, защото ритъмът на съня на децата ни не го позволява по друг начин и не можем да наваксаме липсващия сън, това води до стрес.
Но регулирането на чувствата и съпровода не е изтощително само за нас, но и за бебето, а и за малкото дете, защото придружаването продължава и в ранната детска възраст. Отново тук имаме много работа и лесно можем да изпаднем в стресови ситуации, ако детето е ядосано, не съдейства или иска да реализира собствените си идеи, в които не сме убедени в момента. Стресът води до негативно родителско поведение, което всъщност искаме да избегнем. В стресови ситуации обаче, тъй като сме в стресов режим, не можем да действаме обмислено и според желанията. Особено когато ежедневието е изпълнено със задачи и така или иначе сме под напрежение, нормалното поведение на детето може допълнително да ни стресира. В следващия момент отново съжаляваме за това как сме се държали под стрес. Дори ако внезапно сме задействани в собствените си преживявания от поведението на нашето дете и трябва да се справим със собственото си детство, с нашите преживявания или с недостатъците на нашето детство, това изисква специална умствена сила и вътрешна работа – особено когато забележим, че има определени заучени модели на поведение, които показваме в стресови ситуации, а не искаме да показваме.
Емоционалната работа си е работа
Цялото това придружаване на децата не винаги е лесно. В детството винаги има фази, в които е необходима по-силна емоционална подкрепа: влизане в детска градина, ходене на училище, достигане на определени етапи в развитието, регулиране на спорове между приятели или братя и сестри. В зависимост от вашите собствени силови ресурси и лична устойчивост, тази емоционална подкрепа за децата може да изисква много сила. И понякога остава по-малко енергия за други неща. Понякога родителите може да се запитат „Какво всъщност направих днес?“, но този въпрос не е правилен: Всеки ден, в който детето е придружено, изисква от нас преданост, внимание, сила. И е напълно нормално да се изтощаваме от това. Понякога повече, понякога по-малко. Изявления или мисли от рода на „Вкъщи сте/сме само с детето!“ преценяват погрешно размера на работа.
Работата с емоциите е работа. Често това е хубава работа, понякога много натоварваща работа, често подценявана и най-вече недостатъчно „платена“ работа. Всеки човек, който придружава децата си, техните чувства и емоции, работи усилено и постига много всеки ден. Защото инвестира в бъдещето, в емоционалното бъдеще на детето си🤍.
Извори:
- Harms, Thomas (2016):Emotionelle Erste Hilfe. Bindungsförderung – Krisenintervention – Eltern-Baby-Therapie. – Gießen: Psychosozial-Verlag.
- Gaca, Anja Constance / Mierau, Susanne (2018): Mein Schreibaby verstehen und begleiten. Der geborgene Weg für High-Need-Babys. – München: GU.
- Stone, Andrew (2022): Positive Parenting Guide: Deeper Self-Understanding of Parenting with Love and Logic, Raising Children to Develop Self-Discipline and Positive Mindset and Manage Emotions. Independently published
- Пери, Филипа (2019): Книгата, която искате родителите ви да бяха прочели. Изток-Запад