Знаем, че докосването е важно – не само за децата ни, но най-вече за тях и тяхното развитие. Новородените изпитват защита и близост чрез допир – това е особено важно, тъй като техните сетива, като зрение и слух, все още не са напълно развити. Докосването, държането в ръце дава сигурност и напомня за сигурността в утробата. Но това не е всичко: дишането, телесната температура и нивата на кръвната захар също се стабилизират след раждането чрез допир. От друга страна, обгрижващият също има предимство от тази физическа близост: отделеният хормон окситоцин подпомага развитието на връзката. Ранният физически контакт има траен ефект. И още повече: докосването остава важно за нас през целия ни живот, подкрепя ни, облекчава и насърчава.
Гушкане
Когато мислим за „качество на докосване“, първото нещо, което ни идва наум, е галенето: когато съзнателно се обръщаме към друг човек с любов, докосваме кожата на този човек. В кожата ни има много специални рецептори за възприемане на галенето. Те реагират особено на докосвания с температура на върха на пръстите (приблизително 32°C) със скорост от един до десет сантиметра в секунда. – Интуитивно повечето родители вероятно използват точно тази скорост за любовен физически контакт. И бебето намира този вид докосване за особено приятно, тъй като в мозъка се задейства специален модел на активиране. От друга страна, върховете на пръстите на галещия човек са особено чувствителни поради разположените там сетивни нервни окончания.
Ежедневен допир
Но докосването не е важно само за бебетата: по-големите деца също се нуждаят от редовен положителен физически контакт и стимулиране на тяхното усещане за допир за здравословно развитие. Децата, които изпитват положителен физически контакт, плачат по-малко – много родители и тук се държат интуитивно и прегръщат плачещи или уплашени деца, например по време на прегледи. Дори когато имаме нужда от помощ или подкрепа, често използваме физически контакт, защото нежното докосване позволява емоционална връзка чрез освобождаване на стимули за възнаграждение в мозъка. Положителното докосване е добро за детето и поддържа мирно, спокойно общуване. За хора, които са емоционално близки, окситоцинът, освободен чрез допир, стимулира подобряване или зареждане на връзката.
За ежедневието ни с деца това означава: качеството на допир е особено важно. Едно силно дръпване с ръка или грубо докосване предизвиква нещо различно в човека от нежното докосване. И не само това: можем дори да предизвикаме напълно противоположни реакции чрез начина, по който докосваме. Ако докосваме дете с обич и нежност, например по време на преглед при педиатър, то е по-спокойно и вероятно по-склонно към компромиси, отколкото ако го държим грубо и му казваме да не се държи така.
Но има и много ситуации в нашето ежедневие, в които можем да обърнем внимание на качеството на докосване: При смяна на пелените, внимателното докосване е не само по-приятно, но и подкрепящо. Говорим с детето, обясняваме следващото си действие, изчакваме и докосваме бавно и с любов. Което е не винаги лесно при смяна на пелени? Любим момент в автономната фаза. Но ако структурираме нежността по този начин в дългосрочен план и позволим на детето да бъде активно, но и спокойно и нежно да процедираме – особено с малко дете – като сме търпеливи, можем да създадем спокоен ритуал.
Като възрастни всички ние се наслаждаваме на моменти на съзнателна грижа за тялото: например, когато излезем от банята и имаме време да си сложим лосион и да направим нещо добро за тялото си. Бебета и деца също могат да му се насладят. Затова винаги трябва да се планира достатъчно време за моментите на грижа.
При заспиване на нас ни помага да се гушим и придружаваме спокойно и нежно с думи и докосване, вместо просто да чакам чуденцето да заспи с неспокойно дишане и напрегнато тяло. Ако искаме да привлечем вниманието на детето към нещо или искаме да покажем на малкото дете, че сме го чули и разбрали, любящото докосване ни помага: можем да го докоснем за кратко и да се обърнем, за да дадем знак: „Чух те, ще се погрижа за твоите нужди!“
Как точно включваме докосването спрямо детето си е индивидуално: някои деца се радват на по-силен натиск, други по-малко. Но точно това е важното: да разберете индивидуалното благосъстояние на собственото си дете. И след това да ги включим в ежедневието като нещо естествено.
Извори:
- Böhme, Rebecca (2019): Human Touch. Warum körperliche Nähe so wichtig ist. Erkenntnisse aus Medizin und Hirnforschung.
- Thadden, Elisabeth (2018): Die berührungslose Gesellschaft.